더 나은 삶을 살기 위해 루틴에 몇 가지 간단한 습관을 추가하는 것은 중요합니다. 이 글에서는 쉽게 실천할 수 있는 10가지 습관을 소개하겠습니다. 매일 아침 명상하기 매일 아침 명상은 당신의 일상에 조용하고 안정적인 시작을 제공합니다. 눈을 감고 깊게 숨을 들이마셔보세요. 숨을 들이막 했다. 다음 바람을 내쉬면서 손목의 맥박을 느껴보세요. 숨을 들이막 했다. 몸과 마음 사이의 연결고리를 […]